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腰腿疼痛患者冬天应该怎样锻炼和预防京骨康腰间盘贴咨询薇\\信:jgkgaoyao生活本身就是,不断的经历酸甜苦辣,微笑是一天,悲观也是一天,何不让自己活得轻松一些呢?腰间盘突出的出现,让很多人每天都愁眉苦脸。虽然腰突确实一个相对较难解决的问题,但也并不是不能解决。不要让悲观的心态,影响我们解决问题的信心。学会用微笑去面对,去融化生活中的冰雪。

(1)腰部疼痛;多数患者有数周或数月的腰痛史,或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一,严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻,咳嗽、喷嚏或大便时用力,均可使疼痛加剧。
   (2)下肢放射痛:一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状,常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始,逐渐放射亚后侧、小腿外侧,有的可发展到足背外侧、足跟或足掌,影响站立和行走。如果突出部在中央,则在马尾神经症状,双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
  (3)腰部活动障碍:腰部活动在各方面均受影响,尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
(4)脊柱侧弯:多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
   (5)观麻木感:病程较长者,常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
   (6)患肢温度下降:不少患者患肢感觉发凉,客观检查,患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱,这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。

腰间盘突出问题为什么选择京骨康:

除了内脏产生的痛以外,身体的局部出现疼痛的原因大部份会跟:体寒、湿气、炎症、捞损、扭伤、经络堵、骨头老化等都有很大的关系。疼痛是身体向大脑发出的求救信号,这种信号是通过神经来传导的。可是西医的方式大多是神经来阻止这种求救信号的传达,这样就算是有效,其实这是一种大脑的做法,后果是相当严重。

【真实案例】


本人今年31歲.早在19歲時就因為坐補習班太久.得到了4-5脊椎盤突出.因為年紀小.去醫院做做牽引不到一個禮拜即恢復.也種下9年後又復發的因子.29歲時,本人在荷蘭念書.正值寒冬. 荷蘭的風大.寒冷可是冷到骨子里去.幸好是放假.也在要去埃及旅行的前三晚.痛不欲身.因此取消.因為荷蘭不比亞洲方便求醫.所以忍痛亂求醫.電針加上拔罐加上輕度推拿.基本上三週就好了.
在隔年30歲時在回台灣探親.因為舟車勞頓..在所謂總統座椅的bus車上睡了一覺..下車不久感到腰痛..可以坐可以站.就是坐起來時感倒有個腰椎必須慢慢轉到他的位置方可以走動,因為隔兩週要回英國.所以馬上去推拿..推了三次.基本上可以坐長途飛機了..就回英國上班了.爾後三個禮拜中雖然屁股小疼..但也就自然好了.
這些經歷.我當下並沒有當作一回事.也因此種下一年半後現在的我,得到更加嚴重突出的症狀,直到后来听朋友说京骨康腰椎贴效果不错的,就试试了下,没想到效果还真的不错,用了2周左右,我腰部的疼痛就减轻了不少,在用了3个多疗程的药之后,我的病就基本痊愈了,也希望更多的人能够早日康复。

  1、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡。正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,做到真正的“脚踏实地”。
  2、避免长时间维持同一姿势。人在完成各种工作时,需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力,如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。工作强度大,工作时不能保持脊柱有效的生理曲度,易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛,腰椎间盘负荷增加。
  3、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势,避免腰部过分受力。日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪,把身体尽量靠近重物,背部保持平直,同时注意脚部用力。
  4、防止便秘,避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物,因其易引起大便干燥,排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物,改善排便情况。
  5、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发。椎间盘突出患者避免穿高跟鞋,中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移,容易导致脊柱弯曲加大,这与高跟鞋相比只是程度的问题。
  6、注意腰部保暖,避免受寒。适当佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说,主要目的是制动,就是限制腰椎的屈曲伸展等运动,特别是协助腰背肌限制一些不必要的前屈动作,以保证损伤的腰椎间盘可以充分休息。
  7、注意卧具和卧位,避免过分柔软的卧具。过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状,很容易影响腰椎的生理曲线,使椎间盘受力不均。因此,从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发,日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
  8、加强功能锻炼但要避免剧烈运动。功能锻炼对腰间盘突出患者非常重要,而且是必不可少的,但功能锻炼也须注意不要过量运动,感到疲劳就需要休息,应保持低强度的温和锻炼。

【寄语】感谢您出于对我们的信任,既然迈出了信任的第一步,请你再多点信任,请一定要按疗程来坚持贴,千万不要贴一两贴没见效就放弃了。有任何问题【大家可以京东淘宝搜索京骨康远红外贴了解更多详情】!!!

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